Af Lotte klarskov

Artikler
Er din grænse nået?

Er din grænse nået?

Er du vant til at presse dig selv? Nå dine mål og performe? Men din grænse er nået – vil du fortsætte med at skabe det du skaber nu?

7 aktiviteter der giver mental styrke og fokus

7 aktiviteter der giver mental styrke og fokus

  De 7 aktiviteter, der styrker din mentale kapacitet, din trivsel og dit fokus. Klik på billedet til højre og download billedet med en kort beskrivelse af det særlige ved hver aktivitet. Jeg anbefaler, at du bruger billedet i periode som daglig reminder i din...

Er du nærværende eller i egen boble?

Er du nærværende eller i egen boble?

Har du trænet dig selv til at holde støjen ude? Du laver en beskyttende boble, din helt egen verden, eller holder dig beskæftiget med din telefon. Læs med, du kan styrke din mentale trivsel ved at justere på din vane. Relations tid er en af de 7 vigtige aktiviteter,...

Sjov aktivitet styrker din kapacitet

af | feb 8, 2021 | Mental styrke | 0 Kommentarer

En ulogisk aktivitet styrker din evne til at modstå stort pres.

Ofte når vi skal modstå voldsomt pres, og komplekse spørgsmål og beslutninger, har vi en tendens til at presse endnu mere på.

Ofte analyserer og planlægger vi mere.

En umiddelbart ulogisk aktivitet hjælper os til bedre at modstå presset.

Når vi spontant eller kreativt har en legende tilgang til nye aktiviteter eller oplevelser, hjælper vi vores hjerne med at forny sig, og klare pres og stress.

Forskere har fundet, at den legende tilgang stimulerer vores hjerne til at skabe nye forbindelser.

Vi bliver bedre til at have dybere relationer, til at være mere positive, og til at håndtere stress og pres.

Her er et par nogle ideer:
– start på en ny sport eller hobby, uden konkurrence kun for sjov
– lav en kreative middag ud fra ”hvad køleskabet tilbyder”
– prøv en ny sport eller et spil med dit barn eller din teenager
– start med at male
– lav sjov sammen med familien, venner og medarbejdere

Aktiviteten legende spontanitet eller kreativitet er én af de 7 aktiviteter, der øger din produktivitet, din kapacitet og trivsel ved at øge din mentale styrke.

Du kan læse om de øvrige 6 aktiviteter på denne side.

STYRK PRÆSTATIONEN

Modtag artikler og cases

Du får særlige tilbud om events

Er din grænse nået?

Er din grænse nået?

Er du vant til at presse dig selv? Nå dine mål og performe? Men din grænse er nået – vil du fortsætte med at skabe det du skaber nu?

7 aktiviteter der giver mental styrke og fokus

7 aktiviteter der giver mental styrke og fokus

  De 7 aktiviteter, der styrker din mentale kapacitet, din trivsel og dit fokus. Klik på billedet til højre og download billedet med en kort beskrivelse af det særlige ved hver aktivitet. Jeg anbefaler, at du bruger billedet i periode som daglig reminder i din...

Er du nærværende eller i egen boble?

Er du nærværende eller i egen boble?

Har du trænet dig selv til at holde støjen ude? Du laver en beskyttende boble, din helt egen verden, eller holder dig beskæftiget med din telefon. Læs med, du kan styrke din mentale trivsel ved at justere på din vane. Relations tid er en af de 7 vigtige aktiviteter,...