Af Lotte klarskov
Artikler
Enkel tilgang til tilfredshed i dit lederjob og privat
Enkel tilgang til tilfredshed i dit lederjob og privat. Prøv det og oplev din forskeln i tilfredshed.
Vilde visioner driver jer fremad – sammen!
Med vilde visioner skaber vi motivation og engagement til at gå en ekstra mil. Bliv inspireret af Stonehenge til din vilde vision.
3 vigtige ord, der former din karriere
En vigtig og simpel øvelse hjælper dig med at få succes i din karriere og dit liv. Læs med og få tippet, der rykker dig videre.
Er din grænse nået?
Er du vant til at presse dig selv? Nå dine mål og performe? Men din grænse er nået – vil du fortsætte med at skabe det du skaber nu?
Taler du medarbejderne ned eller op?
Mind dig selv om, at tale medarbejderne op – og ud af komfortzonen. Fremfor ned, med risiko for blokering af performance.
Motion / mental styrke – påvirker de hinanden?
Brug motivations tip til at fastholde dine motionsvaner, og din mentale styrke
Sådan styrker du din evne til at løse komplekse udfordringer
Du kan optimere din mentale kapacitet med en simpel tilgang – Time In. Time in er når du i stilhed observerer, hvad der sker på dine indre ”linjer”. Oversat betyder det, at du observerer dine tanker, følelser, dine kropssignaler eller billeder der toner op på din...
7 aktiviteter der giver mental styrke og fokus
De 7 aktiviteter, der styrker din mentale kapacitet, din trivsel og dit fokus. Klik på billedet til højre og download billedet med en kort beskrivelse af det særlige ved hver aktivitet. Jeg anbefaler, at du bruger billedet i periode som daglig reminder i din...
Er du nærværende eller i egen boble?
Har du trænet dig selv til at holde støjen ude? Du laver en beskyttende boble, din helt egen verden, eller holder dig beskæftiget med din telefon. Læs med, du kan styrke din mentale trivsel ved at justere på din vane. Relations tid er en af de 7 vigtige aktiviteter,...
Sjov aktivitet styrker din kapacitet
En ulogisk aktivitet styrker din evne til at modstå stort pres.
Ofte når vi skal modstå voldsomt pres, og komplekse spørgsmål og beslutninger, har vi en tendens til at presse endnu mere på.
Ofte analyserer og planlægger vi mere.
En umiddelbart ulogisk aktivitet hjælper os til bedre at modstå presset.
Når vi spontant eller kreativt har en legende tilgang til nye aktiviteter eller oplevelser, hjælper vi vores hjerne med at forny sig, og klare pres og stress.
Forskere har fundet, at den legende tilgang stimulerer vores hjerne til at skabe nye forbindelser.
Vi bliver bedre til at have dybere relationer, til at være mere positive, og til at håndtere stress og pres.
Her er et par nogle ideer:
– start på en ny sport eller hobby, uden konkurrence kun for sjov
– lav en kreative middag ud fra ”hvad køleskabet tilbyder”
– prøv en ny sport eller et spil med dit barn eller din teenager
– start med at male
– lav sjov sammen med familien, venner og medarbejdere
Aktiviteten legende spontanitet eller kreativitet er én af de 7 aktiviteter, der øger din produktivitet, din kapacitet og trivsel ved at øge din mentale styrke.
Du kan læse om de øvrige 6 aktiviteter på denne side.
STYRK PRÆSTATIONEN
Modtag artikler og cases
Du får særlige tilbud om events
Opbyg din mentale styrke med Down – time
Enkel tilgang til tilfredshed i dit lederjob og privat
Enkel tilgang til tilfredshed i dit lederjob og privat. Prøv det og oplev din forskeln i tilfredshed.
Vilde visioner driver jer fremad – sammen!
Med vilde visioner skaber vi motivation og engagement til at gå en ekstra mil. Bliv inspireret af Stonehenge til din vilde vision.
3 vigtige ord, der former din karriere
En vigtig og simpel øvelse hjælper dig med at få succes i din karriere og dit liv. Læs med og få tippet, der rykker dig videre.
Er din grænse nået?
Er du vant til at presse dig selv? Nå dine mål og performe? Men din grænse er nået – vil du fortsætte med at skabe det du skaber nu?
Taler du medarbejderne ned eller op?
Mind dig selv om, at tale medarbejderne op – og ud af komfortzonen. Fremfor ned, med risiko for blokering af performance.
Motion / mental styrke – påvirker de hinanden?
Brug motivations tip til at fastholde dine motionsvaner, og din mentale styrke
Sådan styrker du din evne til at løse komplekse udfordringer
Du kan optimere din mentale kapacitet med en simpel tilgang – Time In. Time in er når du i stilhed observerer, hvad der sker på dine indre ”linjer”. Oversat betyder det, at du observerer dine tanker, følelser, dine kropssignaler eller billeder der toner op på din...
7 aktiviteter der giver mental styrke og fokus
De 7 aktiviteter, der styrker din mentale kapacitet, din trivsel og dit fokus. Klik på billedet til højre og download billedet med en kort beskrivelse af det særlige ved hver aktivitet. Jeg anbefaler, at du bruger billedet i periode som daglig reminder i din...
Er du nærværende eller i egen boble?
Har du trænet dig selv til at holde støjen ude? Du laver en beskyttende boble, din helt egen verden, eller holder dig beskæftiget med din telefon. Læs med, du kan styrke din mentale trivsel ved at justere på din vane. Relations tid er en af de 7 vigtige aktiviteter,...