Af Lotte klarskov

Artikler
Er din grænse nået?

Er din grænse nået?

Er du vant til at presse dig selv? Nå dine mål og performe? Men din grænse er nået – vil du fortsætte med at skabe det du skaber nu?

7 aktiviteter der giver mental styrke og fokus

7 aktiviteter der giver mental styrke og fokus

  De 7 aktiviteter, der styrker din mentale kapacitet, din trivsel og dit fokus. Klik på billedet til højre og download billedet med en kort beskrivelse af det særlige ved hver aktivitet. Jeg anbefaler, at du bruger billedet i periode som daglig reminder i din...

Sådan styrker du din mentale trivsel

Sådan styrker du din mentale trivsel

Du styrker din mentale kapacitet når du relaterer til andre. Det sker især når du oplever en form for forbindelse til andre. Når det sker aktiveres og styrkes forbindelser i din hjerne. Dine fordele er særligt store når du relaterer til andre med indføling....

Sådan styrker du hjernen med fokus

Sådan styrker du hjernen med fokus

Her er en konkret rutine, der øger dit fokus. Du bruger effekten af en frisk og "ren" hjerne, der ikke er overloadet af information. De første timer om morgenen, inden du får anden information er din hjerne frisk og ren efter nattens "rengøring og vedligeholdelse. Det...

Sjov aktivitet styrker din kapacitet

Sjov aktivitet styrker din kapacitet

En ulogisk aktivitet styrker din evne til at modstå stort pres. Ofte når vi skal modstå voldsomt pres, og komplekse spørgsmål og beslutninger, har vi en tendens til at presse endnu mere på. Ofte analyserer og planlægger vi mere. En umiddelbart ulogisk aktivitet...

Er du nærværende eller i egen boble?

af | feb 9, 2021 | Mental styrke | 0 Kommentarer

Har du trænet dig selv til at holde støjen ude?

Du laver en beskyttende boble, din helt egen verden, eller holder dig beskæftiget med din telefon.
Læs med, du kan styrke din mentale trivsel ved at justere på din vane.

Relations tid er en af de 7 vigtige aktiviteter, der styrker forbindelserne i vores hjerne, og gør os mere effektive og tilfredse.

Eksempel:
Aftensmaden er serveret og familien er samlet. Er du nærværende og med?
Eller er du i din boble af distance?

Relations tid er en aktivitet som skal plejes og fastholdes, ikke mindst i denne covid tid, hvor vores mulighed for at skabe de dybe relationer er begrænset. Det kan betale sig at træne og gøre sig umage.

Vores relationer bliver bedre, også til medarbejdere og kollegaer, når vi stopper op og er helt nærværende, og aktivt lytter.

Medarbejderne profiterer af dit nærvær, de trives bedre, og når de føler sig set og hørt stiger deres engagement, og deres produktivitet.

Du kan minde dig selv om nærvær ved at sætte en alarm på din telefon.
Ud af boblen og ind i nærvær 😊.
Der er engagement, bedre relationer og sågar bedre produktivitet at hente her!

De kommende dage kommer flere tips om de 7 aktiviteter, der styrker vores hjerne.

Vil du have flere tips og fordele?
Få mit nyhedsbrev med flere tips om toppræstation og trivsel på jobbet, skriv dig op længere nede på siden. / Lotte

STYRK PRÆSTATIONEN

Modtag artikler og cases

Du får særlige tilbud om events

Er din grænse nået?

Er din grænse nået?

Er du vant til at presse dig selv? Nå dine mål og performe? Men din grænse er nået – vil du fortsætte med at skabe det du skaber nu?

7 aktiviteter der giver mental styrke og fokus

7 aktiviteter der giver mental styrke og fokus

  De 7 aktiviteter, der styrker din mentale kapacitet, din trivsel og dit fokus. Klik på billedet til højre og download billedet med en kort beskrivelse af det særlige ved hver aktivitet. Jeg anbefaler, at du bruger billedet i periode som daglig reminder i din...

Sådan styrker du din mentale trivsel

Sådan styrker du din mentale trivsel

Du styrker din mentale kapacitet når du relaterer til andre. Det sker især når du oplever en form for forbindelse til andre. Når det sker aktiveres og styrkes forbindelser i din hjerne. Dine fordele er særligt store når du relaterer til andre med indføling....

Sådan styrker du hjernen med fokus

Sådan styrker du hjernen med fokus

Her er en konkret rutine, der øger dit fokus. Du bruger effekten af en frisk og "ren" hjerne, der ikke er overloadet af information. De første timer om morgenen, inden du får anden information er din hjerne frisk og ren efter nattens "rengøring og vedligeholdelse. Det...

Sjov aktivitet styrker din kapacitet

Sjov aktivitet styrker din kapacitet

En ulogisk aktivitet styrker din evne til at modstå stort pres. Ofte når vi skal modstå voldsomt pres, og komplekse spørgsmål og beslutninger, har vi en tendens til at presse endnu mere på. Ofte analyserer og planlægger vi mere. En umiddelbart ulogisk aktivitet...