Her er en konkret rutine, der øger dit fokus. Du bruger effekten af en frisk og "ren" hjerne, der ikke er overloadet af information. De første timer om morgenen, inden du får anden information er din hjerne frisk og ren efter nattens "rengøring og vedligeholdelse. Det...
En ulogisk aktivitet styrker din evne til at modstå stort pres. Ofte når vi skal modstå voldsomt pres, og komplekse spørgsmål og beslutninger, har vi en tendens til at presse endnu mere på. Ofte analyserer og planlægger vi mere. En umiddelbart ulogisk aktivitet...
Har du trænet dig selv til at holde støjen ude?
Du laver en beskyttende boble, din helt egen verden, eller holder dig beskæftiget med din telefon.
Læs med, du kan styrke din mentale trivsel ved at justere på din vane.
Relations tid er en af de 7 vigtige aktiviteter, der styrker forbindelserne i vores hjerne, og gør os mere effektive og tilfredse.
Eksempel:
Aftensmaden er serveret og familien er samlet. Er du nærværende og med?
Eller er du i din boble af distance?
Relations tid er en aktivitet som skal plejes og fastholdes, ikke mindst i denne covid tid, hvor vores mulighed for at skabe de dybe relationer er begrænset. Det kan betale sig at træne og gøre sig umage.
Vores relationer bliver bedre, også til medarbejdere og kollegaer, når vi stopper op og er helt nærværende, og aktivt lytter.
Medarbejderne profiterer af dit nærvær, de trives bedre, og når de føler sig set og hørt stiger deres engagement, og deres produktivitet.
Du kan minde dig selv om nærvær ved at sætte en alarm på din telefon.
Ud af boblen og ind i nærvær 😊.
Der er engagement, bedre relationer og sågar bedre produktivitet at hente her!
De kommende dage kommer flere tips om de 7 aktiviteter, der styrker vores hjerne.
Vil du have flere tips og fordele?
Få mit nyhedsbrev med flere tips om toppræstation og trivsel på jobbet, skriv dig op længere nede på siden. / Lotte
Du får særlige tilbud om events
Her er en konkret rutine, der øger dit fokus. Du bruger effekten af en frisk og "ren" hjerne, der ikke er overloadet af information. De første timer om morgenen, inden du får anden information er din hjerne frisk og ren efter nattens "rengøring og vedligeholdelse. Det...
En ulogisk aktivitet styrker din evne til at modstå stort pres. Ofte når vi skal modstå voldsomt pres, og komplekse spørgsmål og beslutninger, har vi en tendens til at presse endnu mere på. Ofte analyserer og planlægger vi mere. En umiddelbart ulogisk aktivitet...